Ungünstige Glaubenssätze sind wie kleine Steine in deinen Schuhen

Neulich hatte ich einen kleinen Gedankenblitz. Beim Schuhe-Ausziehen.

Ich schüttelte meine Timberland-Stiefel aus – und hörte dieses leise, feine Geräusch: klack, klack, klack …Kleine Steinchen fielen heraus.

Und plötzlich wurde mir klar:

Ungünstige Glaubenssätze sind wie kleine Steine in deinen Schuhen.

Du kannst damit laufen.

Du kommst voran.

Es ist nicht so, dass du zusammenbrichst.

Aber es fühlt sich nie ganz richtig an.

Vielleicht musst du deine Zehen leicht einrollen.

Vielleicht schmerzt es bei jedem Schritt ein bisschen.

Kein tödlicher Schmerz.

Aber genug, um deine Geschwindigkeit zu drosseln.

Genug, um dein Lauferlebnis zu trüben.

Irgendetwas ist immer leicht unangenehm. Und du weißt es.

Der Unterschied zwischen einem echten Stein im Schuh und einem ungünstigen Glaubenssatz ist nur einer:

Beim Stein im Schuh weißt du, dass es ein Stein ist.

Bei Glaubenssätzen weißt du NICHT, dass es ein Glaubenssatz ist.

Du denkst, fast automatisch:

Vielleicht stimmt etwas mit meinem "Fuß" nicht.

Vielleicht bin ich einfach nicht so belastbar wie andere.

Vielleicht habe ich ein strukturelles Problem.

Und während du noch laufen kannst, beruhigst du dich: „Ach, so schlimm ist es nicht. Ich komme ja voran.“

Oder du verdächtigst deine "Schuhe".

Diese Schuhe, die du sorgfältig ausgesucht hast. In die du investiert hast. Die teuer waren.

„Soll ich die wirklich wegwerfen? Noch einmal neu anfangen? Das wäre doch aufwändig.“

Also läufst du weiter.

Mit eingekrallten Zehen.

Vielleicht trifft dich unterwegs jemand.

„Alles okay bei dir?“

„Natürlich“, sagst du.

Was sollst du auch antworten?

Dass du vielleicht eine schwere Fußkrankheit hast?

Oder dass du deine geliebten Schuhe infrage stellst?

Also gehst du weiter.

Mit der Zeit wird das Einrollen deiner Zehen zur Muskel-Erinnerung.

Du weißt gar nicht mehr, wie entspanntes Gehen sich anfühlt.

Rennen? Springen? Unvorstellbar.

Deine Energie fließt nicht mehr in die Landschaft um dich herum,

sondern in das subtile Aushalten von Unbehagen.

Und je länger das dauert, desto stärker wird das Unbehagen.

Manche Menschen werfen irgendwann ihre Schuhe weg.

Kaufen neue.

Und siehe da – es fühlt sich besser an.

„Also lag es an den Schuhen!“

Erleichterung.

Neustart.

Doch ihre Art zu gehen hat sich nicht verändert.

Und langsam schleichen sich wieder kleine Steinchen hinein, ohne dass sie es merken.

Der Kreislauf beginnt von vorn.

Manche Menschen verbringen so ihr ganzes Leben.

Andere fassen irgendwann den Mut, „zum Arzt“ zu gehen, um sich untersuchen zu lassen.

Mit Pech treffen sie jemanden,

der sagt:

„Ja, Ihr Fuß ist das Problem. Wir müssen operieren.“

Und ihre größte Angst wird bestätigt:

Ich bin falsch.

Mit etwas Glück treffen sie jemanden,

der erkennt:

„Da ist nichts kaputt.

Da sind nur Steine im Schuh.

Sie brauchen bloß die Steine aus dem Schuh auszuschütteln.“

Und endlich lernen sie, dass es auch Steine in ihrem Unterbewusstsein geben könnte.

Sie lernen, wie sie die Steine ausschütteln.

Und sie lernen auch, wie sie gehen können,

damit weniger Steine hineingeraten.

Die Wahrheit ist oft viel unspektakulärer:

Du bist nicht kaputt.

Deine Schuhe sind nicht zwangsläufig falsch.

Es sind nur kleine Steine in deinem Unterbewusstsein:

Deine ungünstige Glaubenssätze.

Sätze wie:

• „Ich bin nicht gut genug.“

• „Ich darf keinen Fehler machen.“

• „Andere können das besser.“

• „Für Menschen wie mich ist das nicht möglich.“

Sie lassen dich deine Zehen einrollen.

Sie machen dein Gehen anstrengender, als es sein müsste.

Erinnerst du dich an das Gefühl,

wenn du vor der Tür noch einmal kurz deine Schuhe ausschüttelst und die kleinen Steinchen herausrieseln?

Dieses leise Geräusch.

Und dann dieses erste Auftreten danach.

Leicht.

Weit.

Frei.

So fühlt es sich an,

wenn ein limitierender Glaubenssatz erkannt und losgelassen wird.

Geschrieben nach dem Ausschütten kleiner Steinchen aus meinen Timberland-Stiefeln.